u har jeg fundet ud af hvor vigtig søvnen er for ens helbred – og det takket været yougrow.dk, og deres International certificeret yoga og mindfulness yoga lærer der er specialiseret i søvn og stress. det har været en øjenåbner for mig, da jeg var af den opfattelse at jeg kunne køre med 600 km i timer uden at kunne mærke det. Jeg havde nok nået det punkt hvor man siger at jeg var ved at brænde ud – for som en bil behøver olie og eftersyn, så gør ens menneskekrop det også. Med Yougrow og mindfulness yoga har jeg nu fundet en balance, der gør at jeg kan være afslappet og fordybet i alt hvad jeg gør, takket være at min søvn er der hvor den skal være nu. Alfa og omega søvnen og fordybelsen.
Yoga og mindfulness
Nu kan jeg stå som det lille smidige barn og krølle mig sammen igen – min krop var blevet stiv, og mine meridianer var blevet blokeret. Da først jeg fik gjort kroppen lidt mere smidig, og fik lært nogle teknikker til en rolig og dyb nattesøvn – så skete der noget med hele kroppen. Så om man vil det eller ej, så er der en sammenhæng mellem en sund og bevægelig krop og en god nattesøvn. Selvfølgelig spiller kosten også ind, men jeg har altid levet af en sund og nærende kost, så for mig var det alt det andet der var skubbet til side for andre unødvendige ting set med mine sundheds briller på.
