Gå dig stærk og sund

af admin

Husk de daglige 10000 skridt


Vi mennesker er skabte til at bevæge os, fysisk aktivitet er afgørende for vores sundhed og trivsel, og derfor er det så vigtigt, at huske at komme ud og få kroppen i gang hver eneste dag. Rigtig mange af os har stillende jobs, hvor sidder foran en skærm og arbejder, og kører man tillige med i bil på jobbet, ja så er det ikke særligt meget bevægelse man får ind i dagligdagen med mindre man aktivt vælger det til.
10000 daglige skridt er det magiske tal for at få kroppen i balance, og det kan lyde af meget, men det er det faktisk ikke. Man kan med fordel sprede de 10000 skridt ud i løbet af dagen, så du ikke skal til at begynde fra 0 af, når dagen er omme, for så kan det nemt virke overvældende og for meget, og så er det nemt at vælge fra, fordi man ikke kan overskue det så sent på dagen. Bevæg dig for livet og for din sundhed og trivsel.

You may also like